반응형 균형 잡힌 식단2 삶은 계란 칼로리, 다이어트에 도움이 되는 방법은? 삶은 계란 칼로리, 하루 어떻게 섭취해야 할까요?계란은 단백질과 비타민이 풍부한 영양만점 식품이에요. 특히 삶은 계란은 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있죠. 하지만 계란을 어떻게 먹느냐에 따라 칼로리 차이가 꽤 나는데요. 삶은 계란 칼로리는 어떻게 되는지, 하루 섭취량은 어느 정도가 좋을지 함께 알아볼게요.삶은 계란 칼로리는 어느 정도일까요?삶은 계란 1개의 칼로리는 약 75~80kcal 정도에요. 그 중에서 계란 흰자는 15~20kcal, 노른자는 55~60kcal 정도 됩니다. 계란을 다른 방식으로 조리하면 칼로리가 달라지는데, 계란 후라이는 120kcal, 계란찜은 212kcal, 구운 계란은 73kcal 정도라고 해요.요리 방법에 따라 칼로리 차이가 꽤 크다는 걸 알 수 있죠? 따라서 다.. 카테고리 없음 2025. 4. 12. 더보기 ›› 고구마말랭이 칼로리, 다이어트에 도움이 될까요? 고구마말랭이, 과연 다이어트에 도움이 될까요?건강한 다이어트를 위해 주목받는 고구마, 하지만 고구마말랭이는 주의가 필요해요!고구마말랭이, 칼로리 폭탄?!안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트에 도움이 될 것 같은 고구마말랭이에 대해 함께 알아보려고 해요.많은 분들이 고구마가 다이어트에 좋다는 것을 알고 계시죠? 하지만 고구마말랭이로 다이어트를 하시다간 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요?고구마에서 수분을 제거하고 말린 고구마말랭이는 g당 칼로리가 엄청 높아요. 한 봉지 안에 있는 고구마말랭이 60g만 먹어도 무려 189kcal나 되는 거예요. 이 정도면 밥 한 공기 수준의 칼로리라고 할 수 있죠.게다가 당분도 18g이나 들어있어서 건강한 다이어트와는 거리가 멉니다. 생각보다 고구마말랭이의 칼로.. 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
